“细节决定成败”，这句极富哲理的名言不仅适用于政治、军事、经济、科技、文化、艺术领域，而在老年人日常生活中也要注意细节。笔者根据长期观察、调查、体验中发现的问题写成本文，提醒老年朋友应注意以下几个生活细节，以提高生活质量、健康水平，让晚年生活的幸福、有尊严。
一、少牢骚多谏言
时下经常见到一些老人聚在一起交谈时，对自己的政策落实、干部作风、社会风气等问题，常常大发牢骚，甚至骂娘。对这种举止在主观上是想对政策、国事、社会的关心，但因为这是一种自由主义的行为，结果是无济于事，损害自己的形象，造成消极负面影响，不利于共建和谐社会，应该拚弃。
纠正克服这种消极行为的主要方法应该是：老年人要注意时事政治的学习，不断提高对改革开放出现的新事物的认知能力，幽默大师、漫画家丁聪生前有一句名言：“看不惯新事物你老了，辱骂新事物你完了”，就是提醒老年朋友要顺应时代潮流，当与时俱进的新老族；人民群众享有法律赋予的言论自由，但必须认识到个人言论应是利于和谐、积极向上的舆论，若光发牢骚、骂人就不是正确的舆论导向；老年人维护个人权益、关心国家大事是对的，但必须通过正确的途径方法来表达，国家在民主政治建设中与人民群众保持有宽广的沟通平台渠道，对落实政策、干部作风、反腐败等方面的问题，若事实准确、证据确凿，完全可以向党政信访、新闻媒体、纪检监察部门谏言、举报，就会达到预期效果。当然，作为党和政府的领导、管理部门应关心老年人的政治生活，经常组织老年人学习政治、举办政治经济形势报告会、通报重大市情、县情、组织参观建设成就、落实养老政策等等，这样老年人就会知情了，通融了，心结化解了，党群干群团结了。
伟人毛泽东在一首诗词里曾写到：“牢骚太盛防肠断”、“风物常宜放眼量”，说的是常发牢骚会伤身体，应站的高看的远，识大体顾大局，讲和谐明事理，当宽容开朗豁达大度、心理生理都健康的人。
二、找快乐勿赌博
时下在城镇里到处都设有老年人棋牌活动室，老人们按各自的兴趣喜好自选朋友“砌长城”、“斗地主”、“玩双扣”、“捉王八”，让输家脸上贴纸条、钻桌子受“体罚”，参与人都感到高兴快乐。这种以丰富晚年精神文化生活的娱乐活动应大力提倡。
而有些老年人却以赢钱为目的，通霄达旦的在这里赌博，有的赌注很高赌资很大。这种行为从政治上讲，与中国的社会制度、法律不符；污染了社会政治环境；丧失了应有的晚德晚节，失去了表率作用。从保健上讲，因为赌博是一种竞争性、风险性很激烈的脑力、体力活动，为了赢胜，思想得高度集中连续“拼搏战斗”，使大脑、心脏超负荷的工作，赢了兴奋，输了伤心，这种大喜大悲的心境时间长了，心脑器官就承受不了压力而发生病变，现实生活中在赌场突发心脑血管病而死亡的例子并非个别，他们成了赌博的殉葬品。
赌博有百害而无一利，特别是老年人因为生理、心理承受力低的原因，在日常娱乐生活中要以寻找快乐为目的，应远离有违法律、有污形象、有损健康的赌博活动。
三、老年人要慢生活
在快节奏的当今社会里，年轻人为了事业、前途不得不去激烈竞争、紧张的学习生活工作，作为老年人不要去追赶潮流，要慢生活。
退休，顾名思议已经退岗休息，社会、组织虽然把老年人当作宝贵财富，但不需要他们再去冲锋陷阵。自已要调整心态、转换角色，应围绕“休”字所思所干，行动上要从容、悠着、慢点，对经济社会发展中的大事，只能关心重视，尽力而为的调点研、建点言、献点策，用不着超负荷的去拼老命的干。所谓老年人就是年岁大了，生理功能退化了，健康度差了，不再是年富力强的人，得顺应老年人的特点来安排自已的晚年生活。吃饭饮水不能暴饮暴食、肥吃海喝、狼吞虎咽，应重视食物质量、搭配，控制数量，细嚼慢咽。体育锻炼要突出保健功能，运动项目、量要坚持慢动作，如：太极拳、太极剑、门球、健身操、散步、慢跑、棋类等，要避免把健身活动搞成竞技体育。精神文化生活上应练书法、绘画、写点小文章、慢步舞、唱红歌等修身养性陶冶情操的活动，读书不要赶进度，要品出味道，让书香沁润心田，不能用急性子，暴脾气，急于求成的去干这些文雅事。要养成良好的生活习惯，调整好生物钟，控制“玩”的度。
老年人只有从本身实际出发，养成慢节奏的习惯，保持轻松的心态，享受休闲的乐趣，对个人家庭社会都有益。
四、知足就是幸福
现在的老年人大都经受过上个世纪五十、六十、七十年代连续不断的政治运动的洗礼和三年困难时期的磨难，那时正值青春年华，在政治上经常是提心吊胆、灰头灰脑，生活上入不敷出、穷困潦倒，这样的处境他们度过来了并留下了深深的记忆。党的十一届三中全会后，拨乱反正，改革开放，生产发展，经济繁荣，政治宽松，社会和谐，这一代人进入了老年期，党和国家由于有实力，在农村、城镇实行了一系列“老有所养、老有所医、老有所学、老有所为”的社会保障措施，老年人过上了多彩的晚年生活。只有经过严冬的人才知道春天的温暖，前后对比两重天，现实社会对老年人丰厚的待遇应该是老来得福，知足常乐。
诚然，在市场经济体制下，传统的核心价值观受到挑战，利益格局发生了变化，作为老年人有深厚的经历，阅历、经验的积淀，在一切向钱看、灯红酒绿的物欲横流面前，应保持晚德晚节，不动心，不攀比，坚持平常心，过正常人的生活。古语说：“事能知足心惬意，人到无求天自高”，老年人能知足就是幸福。
五、从住医院中学保健
很多人都住过医院。人生病是痛苦的，在医院治病也是不好受的：好端端的皮肤血管要被金属针头扎破注射药物；要打麻醉药让人暂时休眠；有的疾病要被刀剜刀割开膛破肚；有些还要捆绑固定由医生“宰割”……。这些治疗操作尽管是现代化的先进手段，但同样要受“皮肉”之苦。
人生病的原因是多方面的，有的是真菌、细菌、病毒、原虫侵入引起，有的是意外的跌打损伤造成的，而人的不良生活习惯也是致病的重要因素。上等级医院的医护专家们有高深的医学理论和娴熟的医技，在治疗过程中，医生们常不厌其烦的给病人讲病因，治癒出院时还要苦口婆心的叮嘱注意事项，他们真是救苦救难治病救人的活菩萨。病人若能吸取教训，用心学习，牢记医嘱，就会“吃一堑长一智”，在住院中学到不少保健医疗知识，坚持在日常生活行为中从细节做起，就会提高自己的健康水平，俗语中说的“久病成名医”就指得是在患治病实践中总结学习提高增长了医药知识。
可有的人却是“好了伤疤忘了痛”，出院后把患治病时所受的折磨痛苦、把医嘱提醒忘的一干二净，对不良的生活习惯、嗜好仍然我行我素，甚至变本加厉，如：肺结核病人不能抽烟、心脑血管病不能酗酒和通霄达旦的熬夜搓麻、肠胃病人不能暴饮暴食肥吃海喝等等，这完全是为病人的安全着想，可有的病人就是听不进忌不了，结果旧病复发，只得大把花钱，再进医院，受“二茬罪吃二遍苦”，有的病入膏盲，医治无效，驾鹤西去。
为了你的身体健康，延年益寿，提倡在住医院时学习保健知识，牢记教训，摒弃陋习，文明生活，科学养生，提高生活质量和健康水平，为构建和谐社会多作贡献。
六、老年人别扎堆凑热闹
日前某地一超市在促销马铃薯活动现场，一位参加活动的61岁退休老汉突然发病死亡。老人不仅失去了宝贵的生命，商家还付出巨资安葬赔偿。这件悲伤事在当地老年人群中引起热议。
时下很多商家经常开展促销活动，大到房屋家电，小到白菜鸡蛋，有些老大爷老太太就去排队“抢购”，可毕竟年龄大了身体差了，一挤一滑极易致病致伤，甚至造成生命危险，不仅要花钱就医，还得忍受伤病痛折磨，实在是得不偿失。老年人爱凑热闹的主要原因：人老了没事干。有时间去挤；勤俭持家的思想烙印很深，虽然退休养老金不匪，生活中不差钱，但买“便宜”货能省点为啥不省呢！一些商家利用老年人这些心理用促销手段来“煽动引诱”老年人上钩为其造声势、拉顾客，多销售多收益。
这位老人猝死商场的教训是深刻的，奉劝老年朋友：时刻珍惜爱护自己的生命，凡事都要利于安全健康；要更新消费观念，学会享受，虽然夕阳无限好，但毕竟近黄昏，银子钱生不带来死不带去，用钱不要太抠门；要学会算大账，不应以健康生命为代价而省点小钱花掉大钱。故此，千万不要自不量力去挤那些赛事、集会、促销一类的公众热闹活动。还要告诫活动主办方：必须以人为本，把组织、安全防范工作放在第一位，否则，造成事故就要付出经济代价和法律责任。
七、管好自己的养老金
在退休老年群体中，多数成员的晚年生活费用主要来源是国家定时定量发给的养老金，怎样把它管好用好是老年人投资理财要围绕的主题。
时下，金融界推出的个人理财品种繁多，储蓄、股票、基金、债券、保险、彩票、积资等等，看起来令人眼花潦乱，听起来诱人心动。不少老年人就想让养老金“钱生钱”，甚至取出所有储蓄、借钱贷款，超出个人财力的去搞能“快富”的股票、基金投资，结果股票基金市场由牛市跌成了熊市，不仅不赚钱还赔了本，给靠养老金生活的老年人造成巨大的思想压力经济负担，因此而突然发病暴死的老者并非个例。事实告诉老年人，对能“发大财”的投资理财万花筒应理性对待，因为投资有风险，赚赔是常事，赚了高兴，但不能长期稳赚，赔了生活困难，影响身心健康，还要波及家人儿女操心。在此提醒老年朋友：股基市场扑朔迷离、提摸不透，还是小心、理智、慎重点为好。坚持对养老金进行科学合理的打理，在保证吃穿住行医基本生活费用的前提下，有余钱可选择储蓄、国债等投资项目，虽不能发大财，但稳当、方便、放心，一家人平安。
老年人的生活经验应当是丰富的，年轻时是从“过紧日子”过来的，老了也不要苛求“发大财”，因为就大多数老年人而言，一无经济实力，二缺炒股技巧，三无心理承受能力。人到晚年保持心理平衡很重要，拥有财富是很幸福的，而真正幸福的是拥有一个健康的身体去享受财富。钱多钱少，常有就好；家穷家富，和睦就好；人老人少，健康就好；人的一生，平安就好。家有“良田千倾，日食三升；大厦千间，夜眠八尺”。管好用好养老金，晚年生活有保障，就是老年人最好的投资理财法、人生的最大幸福。
八、老年人美容要讲科学
老年人坚持美容，是在思想观念、心态生理、行为举止上与时俱进的表现应大力倡导。
现在经济繁荣，科学发达，美容产品、美容方法的宣传广告很多。有些老年人不加选择盲目跟进，有的觉得脸上皱纹太多就去作拉皮，有的老太太感到乳房平瘪就去作隆胸术，有嫌肥胖了就去抽脂，有的嫌头发白了就盲目购用染发素……结果花了巨款，忍受皮肉之苦，有的成功了，有的则失败，美容变成了毁容，甚至威胁生命安全。
这些美容法不是不能用，但必须切合自身实际，像皱纹、白发等是老年人正常的生理生态现象，也是老者奋斗、经历、积淀、成功的外在标志，不一定非整掉不可，若要作应该选择资质高的美容院、质量好信誉度高的美容产品，千万不可找那些江湖郎中给瞎折腾。
老年美容要从实际出发，讲求科学，保证安全，不提倡去冒险动“大手术”。只要在日常生活中保持心理年轻，讲求卫生，科学饮食，坚持锻炼，衣着整齐，素妆淡抹，当老来俏，就很现代前卫了，就是健康时常的老人。