安康市老科协常务副会长  李剑涛

各位领导、各位朋友、同志们：

我非常荣幸参加这次全市离退休干部“双先”表彰大会。在这里谈一些退休后的感受，和各位老同志共勉。

我是2004年退休的，退休以后干什么？怎么干？这是我退休后面临的现实问题，经过思考，我用一副对联给自己定了位：清闲不无聊，自寻乐趣；有事不太累，适可而止。横批是：快乐人生。干了多半辈子，应该清闲一下，但是不能无聊，还要发挥余热；也不能太累，要身体吃得消。我是一个闲不住的人，喜欢广交朋友，我兴趣广泛，热爱农业、热爱科技、热爱老年工作，所以退休以后马上加入了老年科协的队伍，并被推选为老科协常务副会长。

总结自己这几年的退休生活，我觉得要让退休生活过得更加充实，更加有意义，关键是要有一个正确的生活态度、正确的思想方法和正确的活动规律，根据自己的家庭情况、身体状况和兴趣爱好，选择自己热衷的活动。结合这几年退休生活的实际，我有这样几点体会与广大老同志分享：

首先，坚持学习，开拓视野。学习时政知识，了解国内外大事，掌握方针政策，使自己在政治上不落伍。积极宣传党的路线、方针和政策，主动解决老同志的思想疑虑，为社会的安定和谐做一些力所能及的工作。现在的社会发展形势逼迫着我们必须学习新的知识，不断给自己充电，退休后我自学了电脑，在网上看新闻、聊天、购物、炒股，网上还有最新的科技知识、新闻，我都能在最快的时间看到、学习了解，自己会了不算会，我还经常给老朋友辅导电脑知识，让他们也能享受高科技带给我们的乐趣，极大地丰富了退休生活，拓宽了知识视野，也提高了生活质量。

其次，发挥余热，退而不休。我自加入老科协以来，团结带领广大老科协会员，立足本职，积极作为，充分发挥老同志的余热，力所能及的做了大量而有成效的工作。我们大力宣传科普知识，积极服务三农，广泛开展建言献策活动，开办老科协工作者之家，组织丰富多彩的健身娱乐活动，老科协的工作得到了省老科协等有关部门和领导的充分肯定，为安康的经济社会发展做出了应有的贡献。

第三，培养兴趣，充实生活。兴趣能给我们带来激情，广泛的兴趣爱好能让我们的退休生活更加充实。闲暇之余，我培养了很多业余兴趣，太极拳、玩空竹等健身项目我都积极去学习去锻炼，还学习了不少保健知识，做好自我保健，并在老科协简报上介绍老同志自我保健的方法，供同志们学习参考。同时，我积极组织老同志开展晨练健身活动，坚持天天晨练，增强我们的体质和健康水平。

第四，广交朋友，增加乐趣。退休后我新结交了许多朋友，尤其是老科协会员，还有一起健身的老同志，老同志们在一起互相交流、互相探讨、互相学习，畅所欲言，共同提高。

各位同志、各位朋友，安康这几年变化很大，经济发展了、生活水平提高了，尤其是各级对老年人非常重视和关心，这些都是我们的切身感受，我们一定要珍惜这美好的生活，真正做到老有所学、老有所为、老有所乐，安度一个健康、幸福的晚年。

谢谢大家！