近日，汉滨区委老干局和区老科协联合举办了老年人冬季保健知识讲座。

此次讲座由83岁的退休教师马兆应主讲。他结合自己几十年如一日的养生保健经验和体会，从老年人冬季容易引发疾病和如何预防疾病等方面入手，详细讲解了冬季老年人饮食、体育锻炼和心理心态等方面应该注意的问题。他强调，老年人除了注意饮食习惯之外，应克服寒冷多到室外锻炼，多晒阳光，多吸收新鲜空气，加强自身免疫力和御寒力。 

此次的养生保健课，进一步强化了离退休老干部对冬季保健的正确认识。大家纷纷表示，要结合自身实际，制定科学的冬季养生计划，强身健体 ，享受健康幸福晚年。