“变老的时候，一定要变好，要变到自己所能达到的最好。”

人人都会变老，这是自然规律。踏入老年社会这个门槛，有的人变轻松了，重新开始了一种生活方式，把老年生活过得更加丰富多彩。有的人变焦虑了，担心与儿女不好相处，担心被社会抛弃，担心空余时间无处打发……那么，步入老年社会，是阳光地去接受现实？还是郁郁寡欢忧郁而终？答案肯定是前者。

步入老年，是一个人一生中重要转折。大多数人进入老年社会后，都能坦然面对，主动适应。但有少部分人退休后，离开了熟悉的工作岗位，熟悉的同事、同行和圈子，早晨闹铃响了不用按时起床了，放在门口的公文包也不用拎了，突然换了一种生活，难免有些不适；有的人在岗时，叱咤风云、一呼百应，为了工作忙忙碌碌，忘记节假日，忽略了家人，委屈了朋友。退休后，话语权少了，没有人找了，就连电话也少了，突然清静下来，有种被边缘化的感觉，难免有些失落；有的人进入老年，因身体各种毛病找上门来而焦虑、恐慌，担心给儿女添麻烦，不愿跟儿女诉说，担心被朋友嗤笑，不愿与朋友交流；有的人离开了熟悉的土地，与搬迁儿女住在一起，过上“老年漂”生活，他们因不熟悉城市生活而感到不方便，因担心与儿女关系不融洽而常常逃避……

因为这一少部分老年人的失落、不适的心态，常常在生活秩序中得以爆发，成为影响社会和谐的大问题——摔倒了，别人不敢扶；坐公交车，必须给他让座；跳广场舞，必须给她让地方……这些看似都是个案，却成为撞击社会道德底线的大事，阻碍着社会文明的进程。

如何把一小部分老年人的不良心态扭转，让他们成为推动社会文明进步的有生力量？

让老年人融入老年生活是前提。首先，老年人要正确面对现实，保持心理平衡，在即将退休的时候，就主动学会适应，给自己一个缓冲的时机。同时，既不自卑，又不自傲，接受现实的自我，保持身心健康，寻求良好的生活方式去实现自己的价值所在；其次要融入社会，参加各种文体活动，展现自己的才华。可以参与志愿服务，当社区“五老”，发挥余热服务他人。可以参与社区管理、服务环节，当楼长，管管自己家门口的事。也可以参与社区新民风建设，传播家庭文明、家庭文化，走出家门说家风、讲家训等；再次，遵守社会规则。老年人不宜倚老卖老，盛气凌人，要有道德底线，主动遵守社会公德，社会秩序，法律法规，传承优良社会品质，传播文明社会风尚。

同时，作为子女，我们要对老年人多一分倾听，多一份耐心，多一份关心，支持和鼓励老年人走出家门，多接触新鲜事物，多做自己喜欢做的事。

在这个世界上，与无数英年早逝者没有机会看到自己白发苍苍的样子相比，我们应该庆幸来到老年，这是“福”报。因此，变老的时候，一定要变好，要变到自己所能达到的最好。